取经途中，遭遇冬季寒冷一难，特此取来锦囊妙计，以解危机。生活篇：穿好衣，戴好帽，保暖得当。运动篇：勤锻炼，健体魄，量适度，更健康。饮食篇：勤吃瓜果蔬菜，搭配肉蛋禽奶，种类丰富营养到。以上妙计到，我的问候也送到，愿你快快乐乐过冬天。

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