1、【禅修20则】1.不大喜大悲;2.控制怒气;3.静思冥想;4.心怀慈悲;5.分享快乐;6.忘忧消愁;7.处变不惊;8.宽容厚德;9.仁爱善良;10.看淡得失;11.尊老爱幼;12.豁然大度;13.幽默风趣;14.交友读书;15.放弃嫉妒;16.自我肯定;17.拥有信仰;18.戒骄戒躁;19.反思忏悔;20.诚实信义。
2、“行为生于身体、语言、意志，也产生善恶的结果。” “精神与肉体在现世相交，有善、中、恶三种之别。” “人以精神接受精神之结果，以语言接受语言之结果，以身体接受行为之结果。” “人因行为之过错于来世变成草树，因语言之过错变成鸟兽，因精神之过错投胎低级种姓之家。” “对一切生物保持语言、意志、身体的三重控制，并完全控制爱欲、嗔怒者，终成正果，即获得终极之解脱。” “人以自我之睿智认清个人之灵魂基于法与非法之归宿，必须全力关注于法之获得。” —— 三岛由纪夫
3、我一但进入自我控制阶段，就有所成就，一旦被人控制就几乎完全失控。
4、53.我们若已接受最坏的，就再没有什么损失，自我控制是最强者的本能，先相信自己，然后别人才会相信你，就好比我坚信自我，别人再能所有期望。 —— 李生论金
5、生气时，应该训练自己去观察、分析自己的感觉，藉由不断地自我分析，将使人更有自信控制自己，不至于做出愚不可及、毫无理智的事情。
6、教育的本质，是父母的自我修行。父母的修为，直接影响着教育的效果和质量。当你听到“控制是最坏的教育”、“父母是孩子一切问题的根源”类似话语的时候，当你看到本文的时候，你是否会反思?又是否会有所改变呢?
7、发泄怒气是具有破坏性的，来时像歇斯底里一样，过后又被懊悔缠绕着。那些了解和爱我的人把这作为我的一部分而接受，然而我知道这是不可容忍的。我得想法解决这个问题，学会防止发脾气，像个患癫痫病的人学会用药来防止病的发作。有时我感到，在怒气和我自身生活之间有一场拉奥孔搏斗，自我出生起，怒气就像巫妖一样控制着我，随着这次龌龊的行为，在这场自毁性的抑郁中，不是它最后战胜我就是我最后征服它。 —— 梅·萨藤
8、太过喜欢一个人就会失去自我，做出来的事都太过自私，则让爱情溜走，然而爱情里面本来就是自私的，想要有完美的爱情就必须学会用意念控制自己的情绪，可我又是个情绪太过分明的人。
9、你无法控制一些事情，或者事实存在的事情，学会平静的接受，因为，这个世界上有很多的事情，是你无法改变的，所以你要学会接受，接受ta人的说教，ta人的好与不好，无关于您。只要懂得欣赏，对自我的坑定就好。
10、我实在不想再这样，曾经试著放开，不断的提醒自己，自我说服，可感情又岂是自身所能控制?
11、我沉湎于想象之中，又被现实紧紧控制，我明确感受着自我的分裂。 —— 余华
12、中国文化要求每一个人做到的，是一种不生不死的状态。一个人不能太爱憎分明，因为，自己爱的东西得不到，自己憎的东西排不开，都会引起极大的痛苦，因此，唯一的麻醉剂，就是处于感觉不冷不热的中间灰色地带，以便对自己失去控制的外界达成一种绝缘体的效果。于是，逐渐地就使自己与自己真正的感觉失去联络，觉得好的与坏的都无所谓，反正生活就是那么一回事。事实上，一个连“自我”这个领域都没法确立，而且与自己的生命力失去接触的人，也的确只能如此。 —— 孙隆基
13、不要为了不值得的人和不值得的事，让自己生气。因为不值得，费了你的精力不说，还会浪费一些不必要的时间。所以，人要学会自我控制。
14、我们成了外人--许明世忍不住深叹，他是知道自己的，曾经对那世的沈清轩生过爱慕之心，却被蛇妖捷足先登，也怨过，但到底是修道之人，自知不该涉及爱恨，自我控制与外力因素，这份感情渐渐就被时光磨砺成一份亲情。这么些年，见那蛇妖日复一日的寻觅，受着情思之苦却不自知，也就恍然大悟，他不曾得到，未必是祸。那些情愫，就彻底淡然，倒是对那蛇，那狼，还有眼前这人，都起了悲悯之心。是悲悯，也是爱。他爱世人，爱自然万物，爱万物生灵。 他真正成了道家修仙之人。只是性格活泼，骨子里的性子泯灭不掉，所以才在人间辗转逗留，扶危济困。 —— 溯痕
15、这个时代没有饥荒、动乱、不可控制的瘟疫，多少人的生活还是幸福的。你可以埋怨你没有生在富贵之家，也可以通过自己的努力改变现状。你可以花时间批评应试教育的缺陷，也可以利用时间补充知识。你可以仇恨、咒骂某些人，也可以逐步完善自我。你也可以一成不变，但不要成为他人的笑柄。当今社会竞争中想要脱颖而出，人必须有一技之长，而且万里挑一。每个人都有不用的选择，有时一个正确的选择比奋斗本身更重要。做你喜欢的事情，做你擅长的事情。没有七十二变，岂能大闹天宫? —— 胡韦
16、运动最好从小学起,且不间断地一直学到老，掌握运动技术非常困难，特别是那一类竞技运动，它的实质超越了自我控制，因互动运动需要集中注意力用于观察并预判对手的行动，那些懂得运动技术的人看起来就是与众不同。在纽约，想谈情的青年男女已选在健身房而不是酒吧相识。任何人如缺了这一课,最好早补。 —— 石康
17、我需要自我控制。我是一个能把决心要做的任何事都做到底的人。 —— 保罗·戈埃罗
18、修养几乎就是自我控制的同义词。
19、无论何时，能准确地预计到自己下一步会如何都极重要，我认为人所有的舒适、放松、从容之类的积极感受都是建立在这一点上的。事实上，人不满意，主要是不满意下一步，而不是此刻，英语中所谈的理性,就是针对下一步的思想。这思想令人比较清楚地了解自我控制是怎么一回事,涉及预期、行动、概率与接受。 —— 石康
20、我也曾当过笨蛋，我也曾试着当瞎子、当聋子的去信任一个人，我也知道世界上最可悲的就是自我欺骗。但是，人笨过、傻过、瞎过，就够了，你更要懂得爱自己，而不是一直重蹈覆辙，还自以为多痴情。
21、寂静就是身体的安宁。安宁是控制自我、主宰自我的第一步。
22、不过，语言的主要优点不在于交流，而在于自动产生。语言是技巧，让思维能够自我质疑;是魔镜，告诉大脑自己在想什么;是控制杆，将思想转化为工具。语言掌握了自我意识和自我对照的捉摸不定的无目标运动，从而能够驾驭思维，使之成为新思想的源泉。没有语言的理性架构，我们无法获知自己的精神活动，自然就不能思考我们的行为方式。 —— 凯文·凯利
23、我不晓得失去视力竟会带来如此程度的恐怖。在某种情况下，它甚至夺去了价值标准，或者附属其存在的自尊心和勇气。人们试图成就某件事情的时候，理所当然要把握住以下三点:过去做出了哪些成绩?现在处境如何?将来要完成多少工作量?假如这三点被剥夺一空，剩下的便只有心惊胆战、自我怀疑和疲劳感。而我眼下的处境恰恰如此。技术上的难易并非重要问题。问题是能自我控制到何种地步。 —— 村上春树
24、换作以前 我会因为容忍不了对象和任何一个女生有关系甚至说话而吵得不可开交 幼稚到拉黑对骂而不顾形象一度闹 都说谁都会有占有欲 各种事情经历后你就会发现占有欲是可以自我控制的 从幼稚到成熟的一个体现 很多人和我聊到感情未来朋友这些方面的事我总会说顺其自然做自己就好 我只知道真正爱你的人不会让你难过 作以前 我会因为容忍不了对象和任何一个女生有关系甚至说话而吵得不可开交 幼稚到拉黑对骂而不顾形象一度闹 都说谁都会有占有欲 各种事情经历后你就会发现占有欲是可以自我控制的 从幼稚到成熟的一个体现 很多人和我聊到感情未来朋友这些方面的事我总会说顺其自然做自己就好 我只知道真正爱你的人不会让你难过
25、同理心，是情商(EQ)的一个重要组成部分。现代情商理论认为，情商有五个方面，分别是:自我情绪认知，自我情绪控制、自我激励、同理心、人际关系处理。同理心，重要的是要站在对方的角度来理解问题，将心比心，这样你就知道对方为什么会那么想，从而更能理解对方的做法，减少误会和冲突。(朗识测评)。有时候可能衡量过对 人/事 的影响，尽量 接受/谅解 别人的处事方式、作风和行动之后，调节一下自我的反应，便是 同理 的表现。就算因此而改变原本的做法或甚打消初衷, 并不代表被同化，而是体谅和尊重。同理心应该要出自非主观以及外界客观的因素。 —— 百度百科
26、我这本我、自我和超我本是弗洛伊德对于人格结构进行分析时所提出的概念，在 —— 自我与本我
27、有时候的不快乐，是因为我们太在意别人的感觉，一句非议，一件小事，都在内心耿耿于怀，让外界 控制了自己的心情。别人说的话，做的事，他或许说过就忘了，我们却还在自我折磨。活着已然不易 ，路途崎岖坎坷，大可不必跳下别人无心设置的陷阱。多活一点给自己看吧，很多人事与你毫不相干 。
28、股票市场是一个波动巨大的市场！没有很好的情绪控制力，很好的策略，并有丰富的知识或从师大师，自我摸索要么教训深刻，代价巨大！要么时间太长而不得要领！提高情绪控制力的办法就是练功！反复练习，直到形成潜意识或条件反射，甚至变成信仰！
29、当你在谈话，它并不是一个自然的现象，有其它事情涉入，你想要给别人好印象，你想要改变别人，你想要操纵或控制别人，你想要给予一个印象说你是一个有知识的人，你想要喂养你的自我。 —— 奥修
30、喜欢是什么呢，它让你学会放下你的傲气，放下你的脾气，放下你的倔气。因为喜欢，才会自我控制，才会道歉，才会不希望你生气。
31、不要背后说人，不要在意被说。一无是处的人没得可说，越是出色的人越会被人说。凡事不求十分，只求尽心;万事不讲圆满，只求尽力。世间没有不被评论的事，也没有不被评说的人。人往往把自己看得过重才会患得患失，觉得别人必须理解自己。其实，人要看轻自己，少一些自我，多一些换位，才能心生快乐。所谓心有多大，快乐就有多少;包容越多，得到越多。是是非非，纷纷扰扰，不看、不听、不想，就能心生清静。有时，烦恼不是因为别人伤害了你，而是因为你太在意别人的嘴我们无法去控制，但我们可以抱一颗淡然的心去看一切纷扰。心静才能听到万物的声音，心清才能看到万物的本质。
32、自我控制，便是我该做的唯一事情。
33、每个人都会有占有欲,但是各种事情经历过之后你会发现占有欲是可以自我控制的,是从幼稚想要慢慢变向成熟的过程我不喜欢和别人争,也不喜欢和别人抢,因为我一直坚信一句话,是你的就是你的别人抢不走 ,不是你的你做什么怎样挽留都留不住,感情其实没有必要一直轰轰烈烈,顺其自然做最好的自己,有的时候会发现其实并不是她他给你的爱越来越少了,而是自己要的越来越多了,长久的爱情是需要两个人彼此付出相互扶持给予信任才会有的,所以不管在什么时候都要懂得去理解对方,若对爱人太过苛刻,太想要索取那么注定有一天会孤身一人,世界上没有人会是十全十美的,但我相信真正爱我的人不会让我难过。
34、儿童的道德感必须首先从他们富有生气和纯洁的情感所引起；然后他们必须练习自我控制，并教导他们关心一切形成关于他们的地位和环境所应有的道德权利和义务的正确的观念。
35、自我控制给你最微妙的自我。自我控制比其它任何事情都含有更多的自我。但做自己的主人是一个完全不同的现象，它不含有任何的自己。控制是培养出来的、练习出来的，你必须用尽努力才能办到。它是一个长期的抗争，而后你才会达到。成为主人不是一个培养出来的东西，它不需要被练习。成为主人不是什么而是了解。它根本不是控制。 —— 奥修
36、情商五要素:1、自我意识 了解自己当下的情感情绪，以及他们产生的缘由。2、自我调控 能够安抚自己，摆脱强烈的焦虑、忧郁等不良情绪。即使遇到了挫折，也能控制自己的情绪。3、自我激励 能够勇敢的面对困难，并坚持信念，勇往直前。4、有同理心 能够体会他人的情绪及立场，察觉他人的真正需要，具有同情心。5、社交技能 通过倾听，理解并适应他人的情绪及感受，维系融洽的人际关系。 —— 西武
37、对6型人格的建议:做自己的权威;恢复对自己、对别人以及对世界的信任;接受某些不确定与不安全感，因为生活就是这样;审视自己对别人的关心和敬畏;要减少对焦虑的意识，有一种方法是保持忙碌;认识到逃避和对抗都是应对恐惧的反应;虽然害怕，但是还是要以积极的态度勇往直前。阻碍发展的:怀疑、矛盾情绪;凡是都要非常肯定;追求过分的控制或保护;怀疑自己的能力和决定;然最坏的打算占据自己的头脑。他人的支持:信任你，与你保持一致;鼓励你袒露自我，表达自己;用现实中可靠、积极的例子来反驳你的怀疑和恐惧。我们可以没有猜忌而让完全的信任拥抱生活。
38、目标管理的最大好处是，它使管理者能够控制他们自己的成绩。这种自我控制可以成为更强烈的动力，推动他尽最大的力量把工作做好。 —— 巴纳德
39、有些人说我因为演这个角色忧郁了3个月，跳不出这个情绪，那这个人就是有病，要不就是他在那边骗人，（?亦舒）其实演戏应该是高度的自我控制，而不是高度的自我忘记。 —— 李立群
40、岁月中 我们把过多的爱 给予了太多虚无的存在 比如虚荣 比如懦弱 比如控制欲 我们甚至帮着这些虚无一起去扼杀那个真正的自我
41、很多时候的不快乐，是因为我们太在意别人的感觉，一句非议，一件小事都在内心耿耿于怀，让外界控制了自己的心情。多数时候，别人说的话，做的事，他或许早就忘了，我们却还在自我折磨着。
42、五千年积攒的本能和自我的控制意识相比，实在不是一个等级上的战斗。 —— 兽血沸腾
43、一个人，还要敢于正视自我，准确定位。心理专家认为，能客观、正确地认识自己，并自觉地用理智控制自己，是一个人心理成熟的最高标志。天生我材必有用。既不要妄自菲薄，也不要贬低自己。君可知，人生两境况：顺境与逆境。顺境，可用来发展事业；逆境，可用来磨练意志。
44、这就让一些商业经营者误认为遵守商业诚信不重要或没有价值，最多就是为了面子做做表面文章，而缺乏相应的道德认同感，缺乏自我约束和自我控制的，最终也加剧了商业诚信的缺乏。
45、“有几种人我真的佩服得不要不要的，一种可以控制自己体形的人，一种能按时睡觉的人，一种说起就起的人，一种说忘就能忘的人。--”人的第一能力是什么?是自我管控能力!一个人不能有效地管控自己，很难把事做成。
46、以前,我会容忍不了对象和任何一个女生有关系甚至说话然后吵得不可开交幼稚到删好友对骂 不会像现在只放心里顺带而去 谁都会有占有欲 但是经历后你会发现占有欲是可以自我控制的 从幼稚到成熟 我相信一句话 是你的就是你的谁也抢不走 不是你的你做什么都留不住 很多人和我聊感情 未来朋友这些方面的事我说顺其自然做自己就好 成长这路上若对朋友爱人的要求太苛刻那么你注定孤单一人 没有人会十全十美 真正爱你的人不会让你难过
47、你感到害怕时，对方同样害怕。只是善于控制自我的人不会让人看出而已。 —— 德川家康
48、创作过程可以是一种保护方式，让人不会被抑郁击垮;也可以是一种恢复手段，让充满无力感的人重新拥有控制感;还可以是一种修复策略，让因遭受丧亲之痛而受伤的自我，或因在抑郁状态下---不管导致这种抑郁的原因是什么---对人际关系失去信心而受伤的自我，都得到一定程度的修复。 —— 安东尼·斯托尔
49、收集整理信息首先要从自己开始，你一定要知道自己的做各种事情的极值，以及稳定性，我每次听到有人说什么“我什么都知道但做不到”“知易行难“，心里就想乐，这脑子得多乱才说得出这样的话!假使你真是这样的人，那么你绝不可以对别人说，因别人真的与你不一样，他们中有很多人具有起码的自我控制力。 —— 石康
50、第一是一种极限值，它会向你展示世界与你的关系中的某种确定性，在你以后的行动中，你会非常需要它，因为它是你思考判断的基础，如果你没有别人做参照，是无法衡量你需要为某件事投入多少时间与专注的，也无法弄清有关自我控制方面的诸多问题，这基于一个事实:人们在世间存在着生存竞争，现实即结果。 —— 石康